CARE meditationsretreat
6 dagar av tystnad, medvetenhet & medkänsla
Ett 6-dagars meditationsretreat för dig som längtar efter att stilla sinnet och djupdyka in i hjärtat av medvetenhet.
Uråldriga traditioner
MÖTER MODERN VETENSKAP
Här förmedlas visdomen från mångtusenåriga kontemplativa och mystiska traditioner, filtrerade genom modern vetenskap.
Vi guidar dig med enkelhet och värme – vår väg till medvetenhet genomsyras av vänlighet och avslappning, snarare än extrem strikthet och dogmatiska regler.
Vi gör inga religösa anspråk och hit är du varmt välkommen oavsett tro eller livsåskådning.
Retreaten passar både för dig som vill lära dig att meditera och för dig som vill fördjupa din praktik.
Känns detta rätt för dig? Välkommen att boka din plats!
Vi ser fram emot att mötas i närvaro tillsammans.
På kvällstid kan du välja att delta i medvetandehöjande aktiviteter, såsom övningar inom social medvetenhets-träning, mantrasång, yoga och frigörande dans.
Mellan aktiviteterna njuter vi av närande måltider, tystnaden och stillheten i naturen, ett dopp i havet eller av värmen i bastun – alldeles vid strandkanten.
Avskilda från vardagens brus kan vi uppnå en djupare form av medvetenhet. När vi tillsammans och helhjärtat utforskar varandet föds en gemenskap som går bortom ord.
Testimonials
TIDIGARE DELTAGARE BERÄTTAR
Jag är otroligt imponerad av hur omfattande och givande retreatet var. Hade aldrig kunnat ana att vi skulle gå så djupt och lära oss så mycket på bara några dagar, så mina höga förväntningar överträffades helt klart.
ELINOR VALFRIDSSON
29 år, Malmö
Varvningen med meditation, ädel tystnad, teori och de praktiska övningarna var väldigt väl sammansatt och gav oss deltagare en fantastisk resa under retreaten.
Ett minne för livet!
Varvningen med meditation, ädel tystnad, teori och de praktiska övningarna var väldigt väl sammansatt och gav oss deltagare en fantastisk resa under retreaten. Ett minne för livet!
Tack för en mycket bra och givande vecka. Det bästa var alla de ledda meditationerna. Ni är otroligt duktiga på att förklara och mycket vältaliga.
Nu efteråt är jag mer kärleksfull, lugnare, och mer eftertänksam.
MONA ALGELID
55 år, Göteborg
JOHAN MELIN
51 år, Åby Norrköping
CARE Meditation
EN UNIK VÄG TILL ÖKAD MEDVETENHET
Inom CARE tillämpar vi en blandning av tekniker, tankesätt, interventioner och gruppövningar som utformats för att så snabbt som möjligt hjälpa människor till en medvetenhetsökning och en förståelse för de djupare samband som styr vår existens. Inspirationen och ursprunget till våra tillvägagångssätt hämtas från mångtusenåriga kontemplativa och mystiska traditioner filtrerade genom modern vetenskap.
MEDVETENHETSMODELLEN utgör ett ramverk för utforskande av inre företeelser, för utvecklandet av självmedvetenhet, hur vi applicerar insikterna på våra sociala relationer och för hur vi utforskar vem vi vill vara och hur vi vill verka i världen. Vårt hur och vårt varför.
Vi kallar de olika domänerna i denna modell för kroppslig, mental, känslomässig, social och global medvetenhet. Medvetenhet om medvetenheten är centralt i modellen, både som något vi arbetar oss in mot och något som vi sedan ser omfatta helheten. Upplevelsen av icke-dualitet.
En dag på retreaten
En dag på retreaten
Detta är ett exempel på hur dagarna under retreaten kommer att se ut. Läs mer om retreatens upplägg här.
05:00-06:15 | Egen praktik i meditationssalen
meditation / yoga / qigong
6:30-7:30 | Meditation
7:30-8:30 | Fri tid
8:30-9:30 | Frukost
9:30-12:30 | Föreläsning / Övning / Meditation
12:30-13:30 | Lunch
13:30-15:00 | Fri tid
14:00-15:00 | Tid för samtal med lärarna
15:00-15:30 | Fika
15:30-16:30 | Meditation
16:30-18:30 | Föreläsning / Övning / Meditation
18:30-20:00 | Middag & fri tid
20:00-21:00 | Frivillig aktivitet
social medvetenhetsträning / mantrasång / yoga / frigörande dans / bastubad
Välkommen till Gifts gård!
FRIDENS LUSTGÅRD
När vi kommer till Gits Gård inleder vi första dagen med en samling och lite grundläggande information. Därefter går vi in i Ädel tystnad, som vi håller fram tills fredag eftermiddag. Under denna period har du chansen att djupdyka i din egen praktik.
Med enkelhet och värme förmedlas visdomen från mångtusenåriga kontemplativa och mystiska traditioner, filtrerade genom modern vetenskap.
Guidade meditationer varvas med kortare föreläsningar, på vägen mot en allt mer subtil verklighet och fördjupad medvetenhet.
Under retreatens gång praktiserar vi stillhetsmeditation (Shamata), hjärtats förmågor (Brahma Viras), Vipassana, mindfulness och self-inquiry.
På kvällstid erbjuds frivilliga medvetandehöjande aktiviteter, såsom övningar inom social medvetenhetsträning, mantrasång, gongbad och frigörande dans.
Mellan aktiviteterna njuter vi av närande måltider, stillheten i naturen eller ett dopp i badtunnan.
Ett retreat som detta är en unik möjlighet att tillsammans och helhjärtat gå långt bortom vardagens brus och uppnå en djupare form av medvetenhet.
Vill du utbilda dig vidare inom meditation?
VÄLKOMMEN TILL
MEDITATIONSLÄRARPROGRAMMET CARE!
Meditationslärarprogrammet CARE är en möjlighet att fördjupa dig inom meditation och samtidigt få kunskaper och verktyg kring att guida andra till ökad medvetenhet.
I programmet kombineras neurovetenskapen och hälsopsykologin med visdomen ifrån uråldriga kontemplativa traditioner.
Detta retreat inleder höstterminens start av Meditationslärarprogrammet. Programeleverna stannar en dag extra.
Är du intresserad av att delta i hela programmet?
Läs mer och ansök på meditationslararprogrammet.se